ポケモンGOを今年の１月から初めて、５ヶ月で、５kg痩せました！ 今まで、何度か食事を減らそうとしたり（お腹が空くから、無理。）、運動しようとプールに行ったり（でもすぐ飽きた。）しても、いつも失敗ばかりでした。 だって、強制的に運動なんて、普通…

アラフォーになって、会社の健診を受けたら、LDLコレステロールが２２０になり、投薬されています。 LDLコレステロールは、高い（１６０以上）の場合、心臓や血液の血管が詰まって、心臓や血管の病気になりやすくなります。 生活習慣病で薬を飲みだすと、な…